a importância da pausa
para atletas e empreendedoras(es)
29 de julho de 1948
Depois de 12 anos de pausa, por conta da Segunda Guerra, as olimpíadas retomam em 29 de julho de 1948 em Londres. Não sei você, mas eu sou apaixonado por olimpíadas pelo quanto de coisas que aprendemos com o exemplo das(os) atletas.
💭 Para pensar
A superação pessoal é, talvez, uma das maiores lições dos jogos olímpicos... mas o que isso tem a ver com quem está empreendendo sua startup? Antes de responder, precisamos entender que a superação é a consequência de um longo processo.
Um atleta de alta performance é o resultado da combinação de tempo e momentos, dos treinos de alta intensidade, às competições que levam às olimpíadas e, no meio disso, as pausas.
Empreender uma startup pode parecer uma corrida de 100m diária, tudo acontece muito rápido e, quase sempre "não há tempo para assimilar os aprendizados"... o que é esperado nisso tudo? Um cansaço acumulado que vai tirar o foco no que realmente importa: entender o papel que cada passo tem em uma jornada de longo prazo.
O que é a pausa na jornada das startups? Bom, separei três momentos que funcionam comigo:
Todo dia eu paro de 30 minutos a 1 hora para ler qualquer coisa fora das telas (exceto o kindle)... essa pausa me faz dar uma recarregada no meio do dia;
Toda semana eu paro de 1 a 2 horas para pensar na semana seguinte e organizar minhas tarefas principais... essa pausa diminui minha ansiedade sobre o que precisa ser feito;
A cada dois meses eu paro de 2 a 5 dias para repensar o que fiz no período e ajustar meus projetos... essa pausa me ajuda a manter a cabeça alinhada com meus objetivos.
Hoje estou iniciando uma dessas pausas de 5 dias, aproveitando que estou mudando de apartamento, para repensar a forma que tenho criado e compartilhado conteúdo nas redes sociais e, se você está aqui, obrigado, pois uma das mudanças que estou planejando envolve dar mais atenção à newsletter... quero melhorar aqui todos os dias.
🔎 Não perca de vista
Retomei a publicar conteúdo no meu blog (no medium), essa semana soltei uma reflexão sobre como lançar uma startup a partir de uma relação do time fundador 100% remota: as bases de uma startup remota
Depois me diz o que achou 🤗
☕ Pausa para o café
Falando em pausas, esse video do Matt D'Avella me fez pensar muito sobre minha relação com os ambientes de digitais e como mantê-la saudável.
🤗 Obrigado por ter lido
agradecimento pela leitura.
🚀 NEXT90's